Q减肥不能吃咸菜吗

2020-05-19

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减肥不能吃咸菜吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间最好是不要吃咸菜。减肥最主要的就是拍摄入过多的热量，做到低脂、低热量以及低盐饮食，白咸菜是用盐腌制出来的，所含的盐分比较高，吃了之后容易导致身体不适，还会造成身体缺水，而且现在里面还含有亚硝酸盐，对减肥不利。减肥期间饮食以清淡为主，炒菜时不要放过多的油，也要少盐。平时多做运动，比如可以跑步或者跳绳等。