Q运动心率150能燃脂吗

2020-05-26

描述：

运动心率150能燃脂吗

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

运动心率150能燃脂，是非常好的减脂方法，运动一分钟心率保持在150次，被称作是有氧运动，每天需要坚持一个小时左右的时间做有氧运动，既可以燃脂，也能够提高机体免疫力，预防一些疾病的发生，可以选择慢跑、快走、骑单车、游泳、爬山。在运动减脂的同时要进行饮食的调整，饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜。