运动心率多少是正常
发布时间: 2020-01-04 音频时长: 01分06秒
70
1
语音文字
不管是有氧运动，还是无氧运动，都有一个合适的心率，才能达到较佳的运动效果。保持最佳的运动心率，对运动效果和运动安全，都很重要。
一般有一个计算公式，通常也就是使用220-年龄*60%-85%，这个就是运动心率范围。
如果超过了运动心率范围高限，往往就会出现一系列不适，有可能会发生意外情况。如果达不到运动心率范围，这种运动，又达不到效果。
相关语音
-
运动后心率在100到120正常吗
运动后心率在100到120次正不正常要根据具体的情况；在运动后会使心率增快，而且
01:06
陈添华 井冈山大学附属医院 副主任医师 2020/09/15 220次点击 -
剧烈运动后心率多少正常
剧烈运动后人体心率不超过最大心率即可，最大心率是220减去年龄，比如25岁的患者
01:24
张进鹏 河源市人民医院 副主任医师 2021/05/31 44次点击 -
运动时心率在多少算正常的
运动时心率在多少次正常，并没有一个固定的标准，跟运动剧烈的程度、运动者的基础心率
01:03
陈添华 井冈山大学附属医院 副主任医师 2021/01/01 169次点击 -
有氧运动心率的正常范围是多少
有氧运动心率的正常范围是120~160次/分。在进行有氧运动的时候，最好将有氧
01:09
廖英坚 萍乡市第二人民医院 主任医师 2021/08/20 187次点击
医生登录
微信客服