运动时心率多少算正常
发布时间: 2020-03-04
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运动的时心率都会加快，关于正常值，不同的年龄有不同的正常值的，具体是用220次减去年龄是最大的心率值。对于正常年轻人，需要运动达到85%以上的最大的心率值，也就是190减去年龄，就是85%的预测值，也可以达到220减年龄的范围之内，都是非常安全，同时也是更有效的锻炼。对老年人比例也是在85以内控制，就是170减去年龄。对于刚刚装过支架或者心功能不全的患者，心率达标要适当的更严格，要在65%到75%之间。都是大概的评估，主要根据是不是感觉到明显的气短、胸部的不适，以及下肢的显著的乏力等，是非常重要的考量指标。
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