Q直接锻炼可以减肥吗

2020-05-19

描述：

直接锻炼可以减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

直接锻炼可以减肥，在进行锻炼的时候首先要进行热身，如果运动强度过大的话，也可能会造成肌肉拉伤或者出现肌肉损伤等情况。减肥的时候可以进行一些运动，能够得到很好减肥的效果，但是一定要注意坚持，每天最少进行半个小时的体育锻炼，同时也要控制好饮食，避免吃一些脂肪含量高的食物，多喝些温开水，能够帮助减肥成功。