锻炼口腔可以减轻打鼾吗
发布时间: 2020-05-19
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人们在睡眠当中出现打鼾，这个原因可能是多种多样的。可能是由于各种原因导致的，上气道的狭窄、肌肉的松弛，黏膜的肿胀都会导致上气道的阻力增高，出现打鼾。
通过锻炼口腔的肌肉，是否是能够缓解打鼾呢？理论来讲，可能会有一定的帮助。也有人做了一些相关的工作，观察到锻炼口腔会有减少打鼾这样的作用。但是具体来说什么样的锻炼会有作用或多长时间的锻炼会有作用，以及锻炼的效果能维持多长时间，这也是因人而异的。
因此，这个方法还不是一个从根本上解决打鼾的方法。建议还是要找专业医生来检查睡眠打鼾的根本原因，最好是能够针对病因来进行治疗。
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