Q在家锻炼减肥一天可以锻炼多少次

2020-05-25

描述：

在家锻炼减肥一天可以锻炼多少次

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在家进行运动锻炼去减肥，可以一天一次或者一天两次的，具体可以根据自己的生活时间情况去决定。如果每天都能够锻炼有40~60分钟左右的时间，这个运动量也是可以促进体内脂肪燃烧，有减肥瘦身的效果。有些人要在一天中运动锻炼两次也是可以的，对于减肥瘦身的效果会更好。但尽量每次锻炼时间能够在30分钟以上，不要短时间内少量多次去进行运动锻炼，会影响到减肥的结果。