Q在家锻炼身体减肥的方法

2020-05-21

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在家锻炼身体减肥的方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在家锻炼身体的减肥方法，最好不过的就是瑜伽或者是拉伸运动。可以买个瑜伽垫，每天在家里跟着网上的视频一起练练简单的瑜伽，瑜伽减肥是非常快的。其实在家里运动减肥最有效的方法还是要需要结合自身的情况，如果说想要瘦肚子，可以买个呼啦圈转。如果想要痩全身，可以在不影响别人的前提下，做个全身燃脂的燃脂操或者是瑜伽都是最好的选择。