Q在家腰部减肥最好方法

2020-05-22

描述：

在家腰部减肥最好方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在家进行腰部减肥可以采用跳减肥操的方式。跳减肥操是一种常见的减肥方法，这种减肥方法对场地要求不是特别严格，因此是可以在家进行的。跳减肥操，时间应尽量超过30分钟以上，这样身体上的脂肪会更容易转化为热量被消耗掉，因此减肥效果比较明显。在跳减肥操的过程中，需要腰部的协调运动，所以对于腰部脂肪的塑身效果是特别明显的。