Q在家里减肥用什么方法最好

2020-05-20

描述：

在家里减肥用什么方法最好

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在家里边减肥，可以进行一些瑜伽、仰卧起坐、俯卧撑或者是摇呼啦圈等运动来进行减肥效果都是很不错的，可以很好的燃烧身体的脂肪，达到减肥瘦身的作用。最好进行一些有氧运动，平时也可以参加一些跑步，或者是进行乒乓球、羽毛球等运动，需要结合自身的情况，选择合适的运动，减肥贵在坚持，每天的运动量最好不要少于半个小时。