Q在家也能减肥的方法

2020-05-16
描述:

在家也能减肥的方法

A
张增峰 中医科 副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

在家里面也是能够进行减肥的,可以购买一些运动器械去帮助减肥,比如跑步机、哑铃、瑜伽垫、弹力绳、健腹轮、握力器,通过这些运动器械辅助的,做一些有氧运动锻炼去进行减肥的。在家里面适当的做一些家务活,也能够有减肥的效果,平时也可以做健身操、跳舞、打太极、瑜伽去进行减肥的。一些仰卧起坐、伸展运动、俯卧撑、双腿蹬自行车的运动,也可以有减肥的效果。

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