Q有什么在家可以做的减肥方法

2020-05-19

描述：

有什么在家可以做的减肥方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在家可以进行的减肥方法有很多种。首先控制饮食就是一个最首要的在家进行的减肥方法。因为饮食上的调理基本上都是可以进行操作的。平时要注意多使用一些新鲜的蔬菜和水果，以及出现喂食物，并且不要摄入过多的油脂以及脂肪含量较高的食物。在家里还可以适当的做一些体育锻炼，比如说瑜伽、健美操、踢毽子、仰卧起坐，俯卧撑等等。