Q老年人在家里怎样减肥方法

2020-05-26

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老年人在家里怎样减肥方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

老年人在家里可以做一些家务活、减肥操进行减肥。老年人在家里的时候可以适当的进行一些家务活，家务活不紧可以帮助整理家庭，同时在做家务活时因为肢体运动，所以一部分脂肪会容易转化为热量，因此对减肥有辅助作用。对于想要减肥的老人来说，也可以在家进行一些简单的体操，这样不仅能达到健身的作用，同时还可以锻炼肢体的活动能力，对健康也有帮助。