Q饭后怎么锻炼可以减肥

男 2021-06-11

描述：

我听说进行体育锻炼可以减肥，我想知道哪些锻炼最有效果，我想知道饭后怎么锻炼可以减肥？

医生回答：

饭后可以进行一些有氧运动，比如跳绳、跑步，可以达到减肥的目的。
在日常生活中，经常进行体育锻炼活动是对人体非常有好处的。体育锻炼活动不仅可以消耗人体脂肪，达到减肥减脂的效果，还能够促进人体细胞的形成代谢，提高人体的免疫力。
在日常生活中建议正常进行规律性的体育锻炼活动，规律作息，尽可能的避免熬夜。