我听说进行体育锻炼可以减肥,我想知道哪些锻炼最有效果,我想知道饭后怎么锻炼可以减肥?
微信扫码问诊
饭后可以进行一些有氧运动,比如跳绳、跑步,可以达到减肥的目的。
在日常生活中,经常进行体育锻炼活动是对人体非常有好处的。体育锻炼活动不仅可以消耗人体脂肪,达到减肥减脂的效果,还能够促进人体细胞的形成代谢,提高人体的免疫力。
在日常生活中建议正常进行规律性的体育锻炼活动,规律作息,尽可能的避免熬夜。
相关问答
Q减肥空腹锻炼好还是饭后锻炼好
A减肥这个是分什么时候是空腹锻炼还是饭后锻炼。如果是早上的时候就可以空腹锻炼,但是
吴光秀 副主任医师Q直接锻炼可以减肥吗
A直接锻炼可以减肥,在进行锻炼的时候首先要进行热身,如果运动强度过大的话,也可能会
张增峰 副主任医师Qkeep锻炼多久可以减肥
A如果每天进行有氧运动,半个小时以上可以坚持1~2个月就会有明显的减肥效果。有氧运
张增峰 副主任医师Q吃完晚饭后可以锻炼吗
A吃完晚饭后一般是可以锻炼,但是在吃完饭之后不要立即的进行锻炼,通常需要在半个小时
许吉成 副主任医师Q晚饭后怎样可以减肥
A晚饭后可以进行规律的体育锻炼,比如跳绳、跑步等。规律的体育运动可以促进人体细胞
陈玲 副主任医师Q每周锻炼几天可以减肥
A每周锻炼5天以上才可以达到有减肥的效果的,最好是能够坚持每天都锻炼。一般一周可以
吴光秀 副主任医师Q晚饭后锻炼多久可以减肥
A晚饭后锻炼半个小时左右可以达到很好的减肥的作用,晚饭以后应该适当的进行一些活动,
赵月霞 副主任医师Q减肥怎么锻炼
A减肥能够锻炼的方式比较多,可以选择一种自己比较喜爱的锻炼方式。比如通过跑步去进行
潘宇 副主任医师Q减肥空腹锻炼好还是饭后锻炼比较好
A减肥这个是分什么时候是空腹锻炼还是饭后锻炼。如果是早上的时候就可以空腹锻炼,但是
吴光秀 副主任医师Q减肥锻炼后可以喝奶么
A减肥锻炼以后可以适当的喝一些奶,但是不建议患者过多的喝奶,如果过多喝奶的话,可能
潘宇 副主任医师