最近这一段时间我的运动量特别的少,导致身体越来越胖了,吃完饭之后我想要进行锻炼,吃完晚饭后可以锻炼吗?
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吃完晚饭后一般是可以锻炼,但是在吃完饭之后不要立即的进行锻炼,通常需要在半个小时之后才可以进行锻炼。
在吃完饭之后胃里面的食物是比较多的,胃的负荷比较重,如果进行剧烈的运动,就有可能会出现胃部下垂的情况,从而会引起腹痛的症状。
在减肥期间要合理的安排个人的饮食,避免吃油腻或者是油炸的食物,以免体重出现反弹的情况。
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