Q减肥空腹锻炼好还是饭后锻炼好

2020-05-17

描述：

减肥空腹锻炼好还是饭后锻炼好

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥这个是分什么时候是空腹锻炼还是饭后锻炼。如果是早上的时候就可以空腹锻炼，但是晚上的时候最好是吃一点晚饭，然后再过一个小时之后再去进行锻炼，这样是比较好的。而且减肥锻炼这个是一个长期的过程，所以是需要长期的经过运动才能够达到更好的减肥。在减肥期间也是需要注意自己的饮食的，尽量不要吃一些油腻以及难消化的食物。