Q减肥锻炼后可以喝奶么

2020-05-20

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减肥锻炼后可以喝奶么

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥锻炼以后可以适当的喝一些奶，但是不建议患者过多的喝奶，如果过多喝奶的话，可能会影响减肥的效果，另外也会造成患者脂肪堆积的症状。平时可以适当的做一些有氧运动，比如跑步爬山或者游泳之类的，能够快速的消耗体内的脂肪，对于减肥的效果是比较明显的，饮食方面适当的吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的。