Q喝奶减肥吗

2020-05-20

描述：

喝奶减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

单纯通过喝奶的方式是无法达到减肥作用的。喝奶可以增加人体蛋白质、矿物质的摄入，因此对人体健康有很多好处。并且经常喝奶可以促进人体新陈代谢，更有利于脂肪的消耗。但是只是依靠喝奶的方式，而生活习惯依旧如原来一样，这样就无法达到减肥的作用。在喝奶的同时，同时应纠正自己的饮食结构，减少高脂肪、高糖食物的收入，同时多做一些有氧运动，这样才能够达到减肥的目的。