Q减肥可以喝高钙低脂奶吗

2020-05-16

描述：

减肥可以喝高钙低脂奶吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以喝高钙低脂奶的。减肥期间应尽量少摄入含脂肪类过高的食物，这一类食物热量比较高，不利于减肥的成功。高钙低脂奶不仅含有丰富的钙物质，同时其中的脂肪含量比较低，因此热量相对于其他的奶品来说会比较低一些，这样的奶制品是适合减肥人士食用的。在喝高钙低脂奶的同时，还应多吃蔬菜和水果，这样不仅可以达到营养均衡的目的，同时也不会影响到减肥。