Q睡前喝低脂高钙奶会胖吗

男 2020-03-17

描述：

睡前喝低脂高钙奶会胖吗

: 刘小溪内分泌科去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

睡前喝低脂高钙奶并不能会导致严重的肥胖，导致肥胖不仅是喝奶或者睡前喝奶一个条件来决定。
发胖一般是和平时多食少动的不良生活习惯密切相关，如果白天进食大量的热量，并没有有效的消耗，睡前再喝一些牛奶就会增加每天热量的摄入。
这种情况就会日渐肥胖，所以想要不发胖的患者，除了睡前要控制热量的摄入之外，整个全天饮食的总热量要得到有效控制，避免出现多食少动的生活方式，就可以避免发胖。