更年期睡眠不好有什么办法可以缓解
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更年期指的是女性卵巢功能衰竭,进入老年阶段,激素水平下降所导致的一系列的临床症状。其中之一的症状就是睡眠不好。,这个睡眠不好可以用什么办法来缓解?
首先可以调整自己的心态进行心理治疗,还可以用一些药物来进行治疗。比如说,营养神经的药物谷维素,维生素b1以及一些中药的甜梦胶囊等来促进睡眠。还可以选择激素替代疗法,激素替代疗法是需要在医生的指导下,进行全面的身体检查指标,符合要求,才能进行治疗的。
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