Q早上走路半小时减肥吗

女 2021-05-26

描述：

我在生产以后出现了肥胖的现象，闺蜜建议我每天早上走半小时，请问早上走路半小时减肥吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

早上走路半小时一般可以减肥。
如果早上走路半小时可以坚持下去，可以让身体的脂肪进行燃烧，从而达到减肥的效果，但若是不能每天坚持走路，可能达不到理想的减肥效果。在通过走路减肥的时候，同时需要控制饮食结构，不要吃过于油腻的食物以及脂肪量较高的食物。
如果想要达到快速减肥的效果，建议到医疗机构进行冷冻溶脂手术的方法治疗。