Q早上走路和晚上走路哪个更能减肥

2020-05-21

描述：

早上走路和晚上走路哪个更能减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

早上走路和晚上走路都可以起到减肥的效果，但是早上走路的效果是比较明显的，建议患者在走路时尽量加快速度，可以起到减肥的效果，平时的饮食方面，不要吃油炸油腻性的食物，可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够增强患者的身体免疫力。控制晚餐的饮食了，晚餐之后建议患者多做一些有氧运动，比如跑步、散步或者游泳之类的，能够起到减肥的效果。