Q每天晚上走路一个小时能减肥吗

2020-05-16

描述：

每天晚上走路一个小时能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天晚上走路一个小时能达到减肥的效果，在走路的过程中能够让身体里面的热量以及脂肪进行分解，在走路的时候一定要保持正确的走路姿势，这样减肥的效果就会更加好一些，也可以适当的选择其他的运动方式，比如跳舞、做减肥操。在饮食方面要注意控制，不能暴饮暴食，应该多吃新鲜的瓜果蔬菜为主，对于一些甜食、油腻性的食物要禁止摄入。