Q每天走路三小时能减肥吗

2020-05-19

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每天走路三小时能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天走路三个小时也是可以减肥的。但是也不建议长时间的行走，所以如果是想要减肥，每天可以快走一个小时，或者是跑步40分钟左右，这样减肥效果才是比较好。而且减肥是一个长期的过程，一定要及时的通过运动来进行减肥，在减肥的时候也是需要注意个人的饮食，尽量多吃一些有营养的食物，并且低脂肪的食物，这样减肥效果更加明显，更加有利于身体健康。