Q每天下班走路一小时能减肥吗

2020-05-18

描述：

每天下班走路一小时能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天下班走路一小时是能够帮助减肥的，在走路减肥期间要注意补充一下身体里的水分。要保证身体里水分的充足，在减肥期间对身体里水分的需求还是比较高的，如果不注意的话有可能会造成脱水的情况。平时还需要注意多吃一些富含营养成分比较高的食物，清淡一些饮食，注意均衡营养的搭配，这样能够更好的帮助减肥，还不会对身体造成太大的伤害。