Q每天早晚各走一个小时能减肥吗

2020-05-20

描述：

每天早晚各走一个小时能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天早晚各走一小时是可以减肥的。走路也属于有氧运动，在走路半小时以上后，体内的葡萄糖就会供应不足，这时候作为第二供能物质的脂肪就会在有氧条件下分解，并释放出能量。所以每天早晚各走一小时是可以燃烧部分皮下脂肪，达到减肥的效果的。减肥贵在坚持，在减肥运动的同时也要搭配合理的控制饮食，减肥的效果才会更加明显。