Q每天一个小时羽毛球能减肥吗

2020-05-13

描述：

每天一个小时羽毛球能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天一个小时羽毛球是能够达到减肥的目的。因为打羽毛球的时候一般都是需要跑步进行运动的，跑步运动燃烧翅膀的效果是比较快的，所以通过打羽毛球来进行减肥效果也是比较好。但是一定要注意需要持之以恒，需要每天都进行一个小时以上的运动，才能够达到很好的减肥效果。而且在平常的生活中尽量不要吃含油、含脂肪过高的食物。