Q打羽毛球一小时,能减肥多少

2020-05-25

描述：

打羽毛球一小时,能减肥多少

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

打羽毛球一小时能减肥1斤左右，但是也是因人而异的，因为每个人的肥胖程度都是不太一样的，在减肥的时候要做一些有氧运动，在运动的时候要持之以恒，减肥需要一段的时间。肥胖有可能是长时间久坐久站导致的，也有可能是不良的饮食习惯引起的，当然受到遗传因素影响的时候也会导致身体肥胖，平时还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。