Q每天羽毛球半个小时减肥么

2020-05-22
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每天羽毛球半个小时减肥么

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

坚持每天打羽毛球半个小时可以起到一定的减肥作用。因为肥胖主要是由于日常缺乏运动锻炼,脂肪堆积造成的,打羽毛球是否能够减肥主要还是取决于具体的运动时间,半个小时的运动量有助于提高基础代谢率,促进脂肪燃烧。但是过程中一定要把握好打球的技巧,特别是要注重保持正确的姿势,同时要对饮食适当的控制,不要暴饮暴食。

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