Q每天打羽毛球半小时可以减肥吗

2020-05-21

描述：

每天打羽毛球半小时可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天打羽毛球半小时可以减肥，在打羽毛球的过程中，身体上可能会出汗，会加快体内的热量消耗，从而起到减肥的作用，如果能够长期坚持，一般减肥效果会比较好。在减肥期间尽量不要吃太多的甜食，比如冰激凌或者是蛋糕，因为这些食物中含有的热量比较多，而且也要避免经常喝碳酸饮料，晚上吃饭的时间不要太晚，吃完饭以后最好不要马上睡觉。