Q每天唱歌一个小时能减肥吗

2020-05-21

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每天唱歌一个小时能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天唱一小时歌不能够减肥。减肥要在饮食上加以控制或者多进行锻炼都可以起到减肥的效果。平时避免摄入高脂肪高热量的食物，饮食要以清淡为主，不要暴饮暴食要少吃多餐，营养要全面。另外平时最好要慢跑一个小时，这样能够消除体内多余的脂肪。这样既健康又可以起到减肥的作用，肥胖都是由于平时不注意饮食而造成的。所以减肥一定要长期的坚持。