Q每天登山机一小时减肥吗

2020-05-19

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每天登山机一小时减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天登山一个小时是能达到减肥的效果的，并且每天做运动的话不光能减肥，而且能很有效的提高自身的抵抗能力以及抗病能力，提高身体的综合素质，但是也要注意不要一次性的运动过量，避免身体负荷加重，而对身体造成其他的伤害。想要减肥的人千万不要依靠药物来减肥，避免药物服用不当，而产生严重的后果，其次可以适当的在平时的饮食中加以控制，适当的吃一些低脂肪的食物。