Q每天登山机一小时减肥吗

2020-05-19
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每天登山机一小时减肥吗

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

每天登山一个小时是能达到减肥的效果的,并且每天做运动的话不光能减肥,而且能很有效的提高自身的抵抗能力以及抗病能力,提高身体的综合素质,但是也要注意不要一次性的运动过量,避免身体负荷加重,而对身体造成其他的伤害。想要减肥的人千万不要依靠药物来减肥,避免药物服用不当,而产生严重的后果,其次可以适当的在平时的饮食中加以控制,适当的吃一些低脂肪的食物。

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