Q每天爬山一时候能减肥吗

2020-05-23

描述：

每天爬山一时候能减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天爬山一小时的时间，如果长期坚持也可起到减肥的作用。爬山也是属于一种有氧运动，而且爬山的时候会使全身的细胞活跃起来，能使体内的脂肪快速燃烧并代谢出身体以外，使体内的脂肪减少，所以减肥的效果比较明显。但是在饮食上也要格外注意，部分人活动后食欲会比较好，如果不注意饮食，暴饮暴食不利于减肥，还会导致体重增加。