Q每天爬山一时候能减肥吗

2020-05-23
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每天爬山一时候能减肥吗

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

每天爬山一小时的时间,如果长期坚持也可起到减肥的作用。爬山也是属于一种有氧运动,而且爬山的时候会使全身的细胞活跃起来,能使体内的脂肪快速燃烧并代谢出身体以外,使体内的脂肪减少,所以减肥的效果比较明显。但是在饮食上也要格外注意,部分人活动后食欲会比较好,如果不注意饮食,暴饮暴食不利于减肥,还会导致体重增加。

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