Q每周爬一次山能减肥吗

2020-05-19

描述：

每周爬一次山能减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

每周爬山一次能够起到减肥的效果，但是减肥效果是不太明显的，患者在爬山的时候能够燃烧体内的脂肪，可以起到减肥的效果，患者如果想要减肥的话，可以每天都坚持爬山，能够起到减肥的作用。平时的饮食方面可以适当的吃一些粗粮以及膳食纤维，吃东西时不能暴饮暴食，多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素。