Q爬能减肥吗

2020-05-22

描述：

爬能减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

爬也是可以减肥的，爬属于运动，运动能够增加体内能量的消耗，从而达到减肥的目的。但是运动减肥是一个持之以恒的过程，偶尔的一次运动是不能够起到减肥效果的，需要长期坚持运动，才可以有比较明显的减肥效果。减肥期间除了运动以外还还需要控制好饮食，尽量的不要吃太油腻热量太高的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。