Q一口气爬30层楼能减肥吗

2020-05-24

描述：

一口气爬30层楼能减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一口气爬30层楼能减肥，但是需要长期坚持才可以。爬楼属于众多有氧运动中的一种，在坚持爬楼的过程中，能加快身体脂肪的燃烧，提高身体代谢率，帮助燃脂减肥。在爬楼的过程中，跨度和速度是两个需要注意的地方，除了能帮助减肥还能帮助塑形。如果长期坚持爬楼，还能帮助增强自身的心肺功能，同时身体的免疫力也能得到提高。