Q一口气跑20分钟能减肥吗

2020-05-14

描述：

一口气跑20分钟能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一口气跑20分钟也是不能够达到减肥的。因为减肥是一个长期的过程，并不是时不时的跑而且20分钟就能够很有效的减肥。虽然跑步是有利于减肥的，但是时间也是需要自己进行掌握时间，一般想要燃烧脂肪需要跑步30分钟到40分钟以上才能够达到很好的燃烧脂肪。而且减肥期间要注意每天都进行运动才能够更加有利于脂肪的燃烧。