Q每天爬24层楼能减肥吗

2020-05-19

描述：

每天爬24层楼能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天爬24层楼是可以起到减肥的效果的，爬楼梯时可以燃烧患者体内的脂肪，消耗体内的热量，能够起到减肥的效果。建议患者在爬楼梯期间饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，避免影响减肥的效果，平时可以适当的喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。