Q孕晚期每天爬几层楼梯比较好？

女 25岁 2019-06-21

描述：

听朋友说孕晚期都说爬楼梯有助于顺产，但不知道需要注意什么，请问孕晚期每天爬几层楼梯比较好？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

在孕晚期爬楼梯是有助于顺产的，爬楼梯就根据自己的身体情况量力而行的，一般就十分钟左右就好了，一天可以分好几次，不要一次爬的太久了，累着了就休息，孕晚期一般最好每天爬三层楼的梯子，不要做太多或做太多运动，你可以做适量的瑜伽或散步的动作，也是可以促进顺产的，不要太紧张。一般来说，孕期出汗比较多，因此怀孕期间你必须更加注意休息和卫生，常洗澡，内衣裤要勤换，以预防妇科疾病，还应随时观察胎动的变化，如有异常情况，应及时就医。