腰间盘突出爬楼梯会加重吗
发布时间: 2020-04-13
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腰椎间盘突出，其实是椎间盘向后突出，压迫脊髓或神经了，经常要避免这些姿势，避免长时间坐，要避免弯腰，尤其是弯腰搬东西这些动作。
其实是这样，上楼梯的过程当中，一般情况下可能腰是往前走的，会有一定的影响，对腰椎的负荷可能会存在，但是可能采取一些方法，尽量去避免。比如会尽量把腰挺直，或因为走楼梯的时候，爬楼梯，楼梯可以有些栏杆，扶着栏杆尽量减轻腰的负重。
爬楼梯从理论上讲，可以加重腰椎间盘突出，但是一般爬楼也不会爬很高，尤其现在很多小区基本上都有电梯的，爬楼梯基本上也就爬个很低的楼层，这种情况时间很短，完全可以通过挺直腰杆、扶栏杆这些方法减轻腰负荷，不会造成大的影响。
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