Q每天爬15层楼梯能减肥吗?

2020-05-21

描述：

每天爬15层楼梯能减肥吗?

医生回答：

每天爬15层楼梯能减肥，减肥是需要一段时间的，在减肥的时候要做一些有氧运动，每次运动的时候要在30分钟以上，使身体内的热量消耗，在减肥的时候爬楼梯可以使身体内的脂肪转化。减肥的时候还要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，不要吃一些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，会导致肥胖反弹。