Q爬山能不能减肥

2020-05-13
描述:

爬山能不能减肥

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

爬山也是可以减肥的。但是并不是说爬一次山就能够达到减肥的效果,因为减肥是一个长期的过程。一般是需要进行锻炼2~3个月左右才能够看出来效果。如果是一周去爬一次山,那么在平常的生活中就可以每天去户外进行半个小时的有氧运动,像跑步或者是跳绳,这两种运动都是可以达到很好的燃烧脂肪的效果,结合起来进行减肥,效果会更快。

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