Q每天早上爬山能减肥吗

2020-05-18

描述：

每天早上爬山能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天早上爬山一般是能减肥的，爬山属于一项运动量比较大的体育锻炼，通常可以消耗体内的能量，从而可以减掉体内的脂肪，也需要长期坚持，并且要达到足够的运动量，才可以起到较好的减肥效果。在爬山时也会对膝关节造成较大的负担，因此也需要保护好膝关节，并且在饮食上尽量避免吃一些高热量以及高脂肪的食物，如果不控制饮食也会影响到减肥效果。