Q一周爬一次山能减肥吗

2020-05-13

描述：

一周爬一次山能减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

一周爬一次山并不能够达到减肥的效果。因为减肥是需要长期进行锻炼才能够达到很好的效果的，所以一周爬一次山然后在平常的生活中也是需要适当的进行运动才能够达到减肥的目的。平常的时候可以通过跑步来进行减肥效果是比较好的，但是每天跑步的时间是不能够低于半个小时的，而且需要长时间的进行坚持。一般三个月就能够看出来效果。