Q一周爬山一次能减肥吗

2020-05-22

描述：

一周爬山一次能减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

一周爬一次山是可以减肥的。通常每周都这样坚持的运动，虽然减肥的效果不是很明显，但是体重也会有所减轻，并且身体的围度也会有所减少。这种运动对于想保持体型的人群比较适合，如果想尽快的减轻体重，并且体重基数过大的人群，可适当做一些高强度的体育锻炼。像跑步、跳绳等，都能有效的减轻身体的脂肪，缓解身体肥胖的情况。