Q坚持爬山一个月能减肥吗?

2020-05-21

描述：

坚持爬山一个月能减肥吗?

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

坚持爬山一个月是可以减肥的。爬山可以快速燃烧自己身上的脂肪，能够将身体里多余的水分经由汗液排出体外，从而达到减肥的作用。爬山一个月不光可以减掉身上多余的脂肪，还能起到一定的养生作用，山上的空气比较清新，每天爬山还可以呼吸到新鲜空气，又能锻炼自己的肺活量，还能增强自己的耐力，是一项一举多得的有氧运动。