Q走路上下班能减肥吗

2020-05-17

描述：

走路上下班能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

走路上下班是能减肥的，但是在走路的时候需要保持在30分钟以上的时间才能够达到减肥的效果，如果时间过短的话，一般的情况下减肥的效果并不是特别的大。而且也不能过度的进行走路，如果过度的走路的话，对膝关节也会造成一定的损伤。在减肥的期间，不仅走路是能够减肥的，也可以采取其他的有氧运动，比如跑步、跳绳，需要长时间的坚持。