Q三个月内可能减掉40斤吗

女 31岁 2019-07-01

描述：

我想减肥，我想三个月减40斤，有什么办法可以快速减掉身上的脂肪，请问三个月内可能减掉40斤吗？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

最快速的减肥方法可以利用上下班甩手大步走，上下班路上也是强身健体和减肥的好时机。每天有两趟上下班的时间，不拿来塑身就太浪费。所以不要光嘴上行动身体不行动，如果你想减肥，你应该坚持下去。你也应该选择一种健康的减肥方法，饭后不要立即坐下或睡着，你最好站着别动。你可以选择散步或整理一些东西，除了减少脂肪积累，它还帮助消化。因为饭后30分钟内，如果你不动，很可能会形成腹部脂肪。绝对不吃宵夜，少吃零食，三餐都要吃(八分饱即可)，但是不要吃的过饱，慢慢咀嚼可以避免吃太多食物。