Q三个月减肥50斤的方法是什么

2020-06-07

描述：

三个月减肥50斤的方法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

三个月减肥50斤的方法是严格控制饮食，并且要配合运动锻炼，长期坚持才可以起到减肥的效果，由于每个人的身体肥胖程度不同，因此也并不能确定三个月是否可以减肥50斤。平时要保证一日三餐定时定量，并且还需要控制总热量的摄入，还要注意，早餐和午餐的进食总量不要超过八分饱，晚餐最多吃个五分饱就可以，以免吃得过饱，影响减肥效果。